暴食三天吃进胃里的那些食物，吸收和转化成脂肪的量应该是相当大的，但到底有多少脂肪，这不好说，也不重要。

        重要的是你将来很可能会有健康问题。

        暴饮暴食是普通人做不到的。正常人吃东西到一定程度就会撑得住吃。

        从长期来看，吃得过饱是身体产生饥饿感的前提。如果你没有食物，你必须努力工作以生存，所以你只能在有食物的时候吃东西，储存更多的能量，以度过下一个食物短缺时期。

        虽然现在整个国家都很富裕，但我们的日常生活中并不缺少食物。但是对于那些为了失去控制而节食并最终暴饮暴食的人来说，你在暴饮暴食之后会感到肥胖，所以下一阶段绝对是更极端的饮食。

        所以你正处于节食的恶性循环中——暴饮暴食——更难节食——暴饮暴食更夸张。

        最终，不是因为身体反复处于极端状态出现问题，就是意志力再也坚持不住，选择在暴饮暴食中放弃，你比以前胖了很多。

        现在回到开始时的问题：如果你连续三天暴饮暴食，你的体重是多少？暴饮暴食后，你肯定会增加与食物相同的体重。食物被吸收消化后，大部分的水分和未被吸收的物质都会被排出，体重也会回到原来的水平。

        节食的饥饿感虽然能刺激身体加速吸收，疯狂地将多余的能量转化为脂肪储存起来，但三天的时间太短，最多能转化半公斤脂肪，是夸张的。肥胖不是一天就能实现的，减肥也不可能一蹴而就。总之，短时间内不减肥是非常困难的，短时间内也不可能发胖。没有必要担心这个问题。

        一般来说，在暴饮暴食的过程中注意热量的变化是没有任何意义的。如果你什么都吃，就让它变胖。

        最重要的是，你必须走出这个恶性循环！坚持节食对你的身体没有长远的影响。

        最好让你的饮食习惯恢复正常。不要饿了，这样你就不会吃得过多，然后用你的节食决心来控制你的饮食——在你吃饱的前提下，拒绝额外的热量，比如零食和额外的膳食。其实这已经能够起到很好的减肥效果，虽然效果会很慢。

        最好养成锻炼的习惯，这样不仅可以加速减肥效果，还能让身体更健康。